女性の象徴といえば、バストですよね。大きいバストや形がきれいなバストだと、同性でも思わず見とれてしまいます。
見とれてしまう一方で、自分のバストと比べてしまう女性は多いのではないでしょうか。
小さいバストにコンプレックスを抱えていたり、離れ乳や垂れ乳などバストの形に悩みを抱える女性も多いのでは?

そんなバストのコンプレックスを解決してくれるアイテムとして、今「ナイトブラ」が注目を集めています。

ただ、ナイトブラは自分にぴったりのアイテムを選んだり、正しい方法で使ったりしなければ十分な効果を得られません。また、現在たくさんのナイトブラ商品があるため、選び方に迷ってしまう人も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、補正下着メーカーに長年勤めてきた私が、ナイトブラの正しい選び方と使い方をご紹介します。あわせて、独自のルートで調査したナイトブラの人気商品ランキングもまとめてみたので、ぜひチェックしてくださいね!

①ナイトブラって、どんな商品?

ベッドで寝ている女性
ナイトブラは、その名の通り夜寝るときに着用するブラジャーを指します。
寝る姿勢に適した構造で作られており、多方面からしっかりとバストを支えてバストアップをサポートします。
でも、「寝ているときまでブラジャーに締め付けられたくない」という人もいるのでは?ナイトブラの存在を知っていながら付けない人のなかには、「睡眠中はブラの締め付けを気にすることなくリラックスしたい」「本当に効果があるのか分からない」などと考える人が多いのではないでしょうか。

しかし、ナイトブラを着用するのとしないのとでは、バストに大きな違いが現れるといわれています。効果があるからこそ、ナイトブラが今注目を集めているのです。
そんなナイトブラの主な効果は、以下の通りです。

ナイトブラの効果とは?

ナイトブラには、主に3つの効果があります。その3つとは、「バストアップが期待できる」「バストの形を整える」「バストを冷えや衝撃から守る」です。

・バストアップが期待できる
私たちは、常に重力の影響を受けています。それはバストも同じです。昼にブラジャーをする理由は、バストが垂れるのを防ぐためです。
では、夜はどうでしょう?夜にナイトブラを付けない場合、重力によって脇や背中、鎖骨の方にバストの脂肪が流れてしまいます。その結果、バストにあるはずの脂肪が脇の下や背中にいってしまうため、バストサイズはダウンしてしまいます。
それがナイトブラを使用すれば、バストの脂肪が流れることなくバストに固定され、それを癖付けることでバストアップが期待できるのです。

・バストの形を整える
ナイトブラは、バストの脂肪が脇の下や背中に流れないような構造になっています。商品にもよりますが、サポート力のあるナイトブラを使用すれば寝ている間もしっかりとバストをサポートでき、きれいな形に整える効果が期待できます。

・バストを衝撃から守る
バストには、乳房の乳腺を皮膚や筋肉につなぎとめるクーパー靭帯という組織があります。これはバストが垂れ下がるのを防ぐ役割がありますが、衝撃に弱い特徴もあります。そのため、寝返りを打った衝撃で切れてしまう可能性もあるのです。
ナイトブラには、そんな寝返りなどの衝撃からバストを守る効果もあります。衝撃からバストを守ることでクーパー靭帯が切れてしまうのを防ぎ、バストが垂れてしまうのを防ぐのです。

②ナイトブラの正しい選び方とは?

サイズを図るイメージ
ナイトブラは、自分にぴったりのものを選ぶことで十分な効果を発揮できます。そのため、自分に合うものをしっかりと選ばなくてはいけません。とはいうものの、何を重視して選ぶべきなのか、ナイトブラの正しい選び方について詳しく分からない人もいるのではないでしょうか?

ナイトブラの正しい選び方には、3つのポイントがあります。その3つのポイントは、以下の通りです。

ポイント1:サイズ

ナイトブラ選びで最も重要なのは、「サイズ」です。
昼用のブラジャーに比べナイトブラはサイズ展開がざっくりしているものの、自分に合うサイズを選ばなければ十分な効果が得られません。サイズが小さすぎるとバストを締め付けてしまい、反対に大きすぎると脂肪が流れてしまいます。
ナイトブラを選ぶ際は、展開されているサイズが昼用ブラのどのサイズに対応しているのかをきちんとチェックしてから選ぶようにしましょう。

ポイント2:付け心地

ナイトブラを選ぶ上で重要なポイントのひとつに、「付け心地」もあります。
寝ている間に着けるブラのため、眠りを邪魔されたくありませんよね。ただ、締め付けがきつすぎたり、昼用ブラのようにワイヤーが入っていたりすると、どうしても締め付けが気になって寝心地が悪くなってしまいます。特に寝ている間に締め付けられるとバスト周りの血流やリンパの流れが悪くなり、バストアップに悪影響が出てしまう場合もあります。
そのため、ノンワイヤーで締め付けがきつすぎないものを選ぶようにしましょう。

ポイント3:素材

自分にぴったりのナイトブラを見つけるには、「素材」も忘れてはいけません。
肌がデリケートな人は、綿やシルクなど肌への刺激が少ない天然素材を選ぶようにしましょう。特に綿素材は通気性や吸湿性にも優れているため、おすすめです。

③ナイトブラの人気商品ランキング

 ナイトブラの人気商品ランキングは、以下の通りです。

【第1位】ふんわりルームブラ

 

商品名:ふんわりルームブラ
価格:6,460円
素材:ナイロン、ポリウレタン、綿
サイズ:6サイズ(S-M,M-L,L-LL,+S-M,+M-L,+L-LL)

ふんわりルームブラは、さまざまな雑誌に取り上げられ話題を集めるナイトブラです。3段ホックやパッド付きでサポート力に優れているだけでなく、デザイン性も魅力的です。ナイトブラのなかでもカラーバリエーションが豊富で、11色のなかから好みの色を選べます。

 

【第2位】ビューティーアップナイトブラ

 

商品名:ビューティーアップナイトブラ
価格:2,980円
素材:ナイロン、ポリウレタン、綿
サイズ:3サイズ(S,M,L)

ビューティーアップナイトブラは、楽天ランキングで18冠を獲得した話題のナイトブラです。ノンワイヤーなのにサポート力に優れているだけでなく、従来品の約3倍もの伸縮性で眠りを邪魔することはありません。

【第3位】ふわっとマシュマロブラ

 

商品名:ふわっとマシュマロブラ
価格:7,980円
素材:メッシュ、ゴム
サイズ:フリーサイズ(5段階ホック有)

ふわっとマシュマロブラは、360度からしっかりバストを寄せあげるナイトブラです。5段階のホック付きで、バストの大きさに合わせてサイズを調節できます。通気性抜群の快適素材で、ノーストレスで着用できるのも魅力です。

 

【第4位】エクスグラマー 

 

商品名:エクスグラマー 
価格:3,960円
素材:綿、ポリウレタン
サイズ:2サイズ(M-L,L-LL)

エクスグラマーは、特殊なネット構造でしっかりバストをサポートするナイトブラです。ミス・ユニバースの公式商品でもあり、信頼性が高くデザイン性にも優れています。X字の肩ひもが姿勢にもアプローチし、バストケアだけでなく姿勢ケアにもつながります。

 

【第5位】モテフィット

 

商品名:モテフィット
価格:5,980円
素材:ナイロン、ポリエステル、SPANDEX
サイズ:フリーサイズ

モテフィットは、夜だけでなく昼も着けていられるナイトブラです。昼夜兼用のため24時間バストをサポートでき、効率的にバストアップが叶います。もともとAカップだったユーチューバーが3ヶ月でDカップになったと話題になるほど、人気を集めるナイトブラです。

 

④ナイトブラの人気商品比較表

 

順位 【第1位】 【第2位】 【第3位】 【第4位】 【第5位】
商品画像

ふんわりルームブラ

ビューティーアップナイトブラ

ふわっとマシュマロブラ

エクスグラマー 

モテフィット

商品名 ふんわりルームブラ ビューティーアップナイトブラ ふわっとマシュマロブラ 美乳ナイトブラ モテフィット
価格 6,460円 2,980円 7,980円 3,960円 5,980円
コスパ ★★ ★★★ ★★★ ★★
素材 ナイロン、ポリウレタン、綿 ナイロン、ポリウレタン、綿 メッシュ、ゴム 綿、ポリウレタン ナイロン、ポリエステル、SPANDEX
サイズ 6サイズ 3サイズ フリーサイズ 2サイズ フリーサイズ

⑤ナイトブラの正しい使い方

ブラジャー装着イメージ
ナイトブラの効果を実感するには、正しい方法で着用したり、形が崩れないよう正しい方法でお手入れしたりすることが大切です。また、注意点もしっかり守った上で着用するようにしましょう。
そんなナイトブラの正しい使い方は、以下の通りです。

付け方の手順

1.ナイトブラは脚から履くように着用
多くのナイトブラは、寝心地を考慮してノンワイヤータイプとなっています。着用する際は頭からではなく、脚から履くように着用しましょう。そのほうがお腹などの脂肪を集めやすいだけでなく、無理な伸縮を防ぎ長持ちさせることができます。

2.前かがみになってお肉をカップへ集める
ナイトブラを着用すると前かがみになり、脇や背中、お腹の脂肪をカップのなかへ寄せ集めます。この際、右胸は左手で脂肪を集めるようにし、左胸に右手で脂肪を集めるようにすると上手く脂肪を寄せ集められます。

3.鏡でチェックする
最後に、脇や背中の脂肪がカップへしっかりと収められているか鏡を見てチェックしましょう。きちんとチェックすることで脂肪の寄せ集め漏れを防ぎ、ボリュームアップへとつながります。

お手入れ方法

ナイトブラでバストアップ効果を実感するには、長持ちさせることも大切です。ナイトブラを長持ちさせるには、型崩れさせてはいけません。そのためには、正しい方法でお手入れすることも大切です。
ナイトブラのなかには洗濯機OKのものもありますが、確実に型くずれを防ぐには「手洗い」がおすすめです。
ただ、「毎日手洗いするのは面倒くさい……」と感じる人も多いのではないでしょうか?その場合は、同じものを2枚~3枚ほど用意しておくと使い回せて便利です。

ナイトブラの注意点

脇や背中、お腹の脂肪を寄せ集めてキープしてくれるナイトブラ。そんなナイトブラを、「昼用に使ってもいいのでは?」と考える人もいるでしょう。
ただ、それには注意点があります。昼用としての兼用が可能なナイトブラであれば日中に使っても構いませんが、そうでない場合、基本的に日中は使ってはいけません。昼夜兼用でないナイトブラを日中使ってしまうと、重力によるバストへの負担を支えることができず、バストの形を悪くしてしまう可能性があります。
日中にも使いたい場合は、きちんと説明書を確認した上で昼でも使えるナイトブラを使用するようにしましょう。

⑥ナイトブラはこんな人にオススメ

女性のコンプレックスイメージ
寝ているときにバストをしっかりサポートし、ボリュームアップやバストの形を整えてくれるナイトブラ。そんなナイトブラは、こんな人たちにオススメです!

・小さいバストがコンプレックス
・胸元の大きく開いた服を着こなしたい
・大きいバストに憧れる
・離れ乳が気になる
・垂れ乳が気になる
・とにかくバストアップしたい
・お椀型のきれいなバストになりたい
・バストの形を整えたい

などなど、これらにひとつでも当てはまるものがあれば、ナイトブラを試してみてはいかがでしょうか?正しく使うことで、憧れの大きさのバストを手に入れることができますよ!

⑦ナイトブラまとめ

寝ている姿勢に特化した構造で就寝中もしっかりバストをサポートしてくれるナイトブラ。それは、効率的なバストアップに欠かせないアイテムです。
サイズ」や「付け心地」、「素材をしっかりとチェックし、自分にぴったりのナイトブラを見つけた上でバストアップを目指しましょう。頭からではなく脚から履くように着用したり、前かがみになってバスト周辺の脂肪を寄せ集めたりするのもお忘れなく!正しい方法で使用することで、よりバストアップの効果を実感できますよ。

ナイトブラなど適切なアイテムや正しい方法でバストケアを行い、理想のバストを手に入れてくださいね!

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